有酸素運動の100倍効く

@mikan_kawaru ◀︎100日diet中

こんばんは。みかんです🍊

max53.5kg▶︎48kg

〈3ヶ月で−5.5kg達成〉

3日目【全身痩せ】　　

これ、有酸素運動の100倍！

ポイント✌️

・肩甲骨引き寄せるとより効果あり

　二の腕に効くよ

つま先をチョンチョン！っとタッチするだけ！

1分間続けると身体が燃える！🔥

┈┈┈┈┈┈┈ 🍊┈┈┈┈┈┈┈┈

自分に合った自分が納得できる体型目指し中！

みかんを応援したいな

一緒に頑張りたいなっていう方は、

コメントで、【❤️】ってコメントしてね✨

┈┈┈┈┈┈┈ 🍊┈┈┈┈┈┈┈┈

#だいえっと仲間募集中 #ダイエット #産後ダイエット #宅トレ #宅トレ動画 #１００日ダイエット #骨格ウェーブ #全身痩せ #脚やせ #下半身痩せ #156cmダイエット