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効率アップしたい人は読んでね👇🏽
他の投稿は @mie.bodymake
脚やせのための最強トレ組み合わせ✊🏽🔥
ポイントを抑えてやってみてね!
【point】
・内もも痩せ
つま先の向きに注意⚠️足首90℃にしてね
・大転子痩せ
膝からじゃなくてお尻を意識して動かす
・老廃物流し
背中を真っ直ぐのまま動ける範囲でOK
足先まで力を抜かないよ
◌𓈒𓐍𓂃 𓈒𓏸◌𓈒 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓏸𓂃
\ 土偶体型はもう卒業👋🏽 /
143cmのMisakiです🐥⸒⸒
▶骨整えて脚長脚やせ
▶低身長でもスタイルアップ
チビで脚が太くて短くて…
コンプレックスばかりの体型もやれば変われる☺️
いいね、フォロー嬉しいです🩵
@mie.bodymake
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