【自己肯定感低めさんが、完璧主義から抜け出す方法】

『頑張ってる自分には価値がある』

自己肯定感が低い人の特徴として、完璧主義者さんがいます。

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仕事や自分磨きを頑張るのはすごく素敵😍

だけど、頑張らなくても存在するだけで皆それぞれ価値はあるのです。

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いるだけでいい、赤ちゃんと同じ。

完璧主義を手放そう🫶

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①失敗・挫折・上手くいかないことは誰にでもある、ということを知る

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私の過去の拗らせを話すと『やばいね』と言われます(笑)

今うまく行ってる人も、失敗や挫折を経験した先の結果なだけ。

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②自分に『まぁいっか〜』を許可する

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自分自身へのハードルを下げてあげる。

最低ラインを乗り越えられたらハナマル🫶！

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③他人の期待に応えようとしている自分に気付く

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誰かの期待に応えようとして無理に仕事を引き受けたり、彼にたくさん尽くしたり。

どこかで無理している自分はいませんか？😭

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④周りを頼る、甘えてみる

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自分の苦手は誰かの得意。1人で抱え込まずに頼ってみる。時には甘えることも必要です。

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⑤自分のいいところ、できている事を書き出す

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コンプレックスやできていないことを見つける事はめちゃくちゃ得意なのに、その逆には無頓着な完璧主義さん。あえてそこにフォーカス時間を取ってみて✨

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婚活をキッカケに自分の人生に向きあい、⠀

そこで出会ったコーチングに魅了されライフコーチの道へ。⠀

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自身の人生に悩む人たちを一対一で⠀

コーチングサポートしています。⠀

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Vision🕊⠀

『乾杯、私たち』⠀

〜自分に乾杯！と言える人を増やし、⠀

人との繋がる大切さを感じてほしい〜⠀

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幸せを諦めない人たちへ⠀

自分も他人も愛し、⠀

そして、愛される人生を共に.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*⠀

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