＼ほうれい線消して人中短く／間伸び顔小さく

写真で見ると笑える感じの顔ストレッチですが簡単で効果大なので試してみてくださいね😚

最近なんか顔が伸びたような気がする、なんてことはないですか？

長かったマスク生活＆顔の老化が重なると、鼻から下が伸びてきてほうれい線もくっきり💦

今回は、超簡単にできる人中短縮ストレッチ。

私が今現在たまに取り入れているものです。

ほうれい線も薄くなる効果もあるのでぜひ気軽にやってみてくださいね。

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①両手の人差し指と親指を使って唇を潰すようにプニプニとマッサージ♪

(くちびるをぷっくりさせる効果もあります)

②両手の人差し指と親指で軽く押さえて負荷をかけて

上唇だけを開け閉めストレッチ。

特に回数の決まりはないですが、私は気が付いたときに②の上唇の開け閉めを10回くらいやってます。

口輪筋を鍛える効果と、上唇をあけることによって上唇挙筋も鍛える事ができてほうれい線がうすくなる効果もありますよ～♪

ぜひ試してみてくださいね。

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アンチエイジング情報、老けない情報を美容の仕事や本で得た知識などを自分なりに整理しつつ投稿してます。

自分への言い聞かせとしても♪

誤字脱字も多いと思います💦

間違えてたり、わかりにくかったりしたら気軽にコメントやDMくださいね〜🙆

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#アンチエイジング #エイジングケア #老化対策 #若返り