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オートミール苦手な人にも好評❤️🔥
お弁当にしても美味しかったの声もらってます👍👍
フォロー&いいねコメント保存も待ってます❤️🔥
ストーリーでは質問返答&毎日の食事記録up🧡
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✔️材料
①オートミール大さじ4
②水50ml
③ベーコン1枚ぐらい(ツナ缶も美味しい)
④ケチャップ大さじ1
⑤お好みで黒胡椒
⑥お好みでチーズ
⑦卵1個(2個でも🆗)
最初にオートミールと水を500w1分レンチンして、ケチャップベーコン混ぜて、上に黒胡椒とチーズと溶き卵をのせたら500w2分レンチンして完成✌️✨おばけチーズのせたらハロウィン風に👻🎃🫶
ぜひ作ってみてください🥰
今日もありがとうございます❤️🔥
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【チルの自己紹介】
産後63kg→現在45kg / 34歳 / 159cm
食べること大好き!老けないキレイ痩せダイエット🧘♀️
🔘簡単ダイエットレシピ
🔘ながらでOK宅トレ
🔘人生が豊かになる︎ヨガの学び を発信中🕊
数々のダイエットに失敗して、20年間下半身太りに悩んでたどり着いた答え。
私と同じように悩んでいる人に届いてほしくて発信しています💌
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