The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
挑戦したい人は「👊」ってコメントしてね!
後から挑戦するなら「保存」がおすすめ✨
今まで色んなダイエット方法試してきて失敗続けて6年!
そんな私が痩せた方法は
1.我慢はしない(ゼロにするんじゃなくて1にするとか)
2.継続できる楽しい運動を探してやる!食事もしっかり!
3.体重計より鏡や写真で映る自分の体型をみる!
我慢はまじストレス😂
だからお菓子をゼロにするんじゃなくて1にして食べる回数を減らすことをやったよ!
あと食事だけとか運動だけじゃなくて両方やろ!
両方なんて頑張れないって人いると思うけど、
食事は薄味、今の時期だと鍋にするとかいいし、運動も100回じゃなくて10回からをやるっていうのを継続してみて!
あとは体重計問題🤣
体重が全てじゃない!鏡、写真に映る自分を見てみよ!
さぁ〜
継続してやって健康的な体を手にいれよ!!
✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄
30秒で楽しく続けて、
ホメられボディを一緒に目指す
お友達•応援してくれる人を募集中✨
@mey_homediet をフォローして
宅トレ一緒に頑張ろう😆
気軽にコメントDM待ってます💕
✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄