The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ここ数日で暑かった日々が急に秋らしくなり、行楽や運動会などの行事やイベントも増えてくる時期ですよね🍁
そんな時に欠かせないのが『お弁当』かと思います🍱✨
本日は、そんな『お弁当のアイディアにもバッチリ◎な献立』をご紹介させていただきますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?
栄養士の観点からもお弁当を詰める上で注意していただくと安全安心なポイントなどもいくつかご紹介させていただきますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪
-----------------------------
🍴menu 1
まずひとつ目は、こちらの献立です👀
パッと見ただけでも食欲のそそる、赤・青(緑)・黄の色味が鮮やかで、思わずワクワクしてしまいますよね🤭✨
メインは『白だしの唐揚げ』で、お醤油を使った唐揚げが一般的かと思いますが、白だしを使用するとマンネリ化の予防にも繋がりますのでぜひ参考にしてみてくださいね!
また、彩りとしても優秀な『ブロッコリー』は、茹でる調理をするとカサの部分に水分を含んでしまいがちです💦
この水分を多く含んだ状態で弁当箱に詰めてしまうと細菌の繁殖や腐敗が進みやすく、食中毒等の危険性も高まってしまいますので、ペーパーなどでしっかりと水分を取っていただくとより安心ですよ😊
-----------------------------
🍴menu 2
続いてご紹介させていただきます『お弁当にもバッチリ◎な献立』は、こちらの献立です🍱
おにぎりは二種類のお味になっており、『昆布の佃煮とたくあん』と『焼き味噌おにぎり』でどちらもとても美味しそうです🤤🍙
特に『昆布の佃煮とたくあん』は細かく刻んだたくあんを入れることで食感が生まれ、同じおにぎりを食べていてもかなり違った印象になるかと思います✨
また、『pH値の低い(酸性)の食材』は細菌が繁殖しにくく傷みにくいということも分かっておりますので、今回のように具材を混ぜていただく際にすし酢や合わせ酢など、酢も切っていただくとより食中毒リスクを下げられるのでおすすめですよ♪
先ほど一つ目にご紹介させていただきました献立も今回ふたつ目にご紹介させていただきました献立も、どちらもポイントは『彩り』かと思います👀
やはり、お弁当箱を開ける時のドキドキ感やお家でのご飯とはひと味違うワクワク感など、『食べる』というのは視覚からの情報もとても大切な行動ですので、今回ご紹介させていただきました献立のように、彩りをバランスよく取り入れることもぜひ意識してみてくださいね🍱✨
-----------------------------
お弁当アイディアにもバッチリ◎な献立、いかがでしょうか?
menubleでは皆様の毎日のお弁当献立もみられますよ🍱✨
献立の詳細はプロフィールのURLからチェックできます😊
-----------------------------
🍽menuble (メニュブル)
SNS感覚で楽ちんに献立が決まる
献立特化型サービス🍽
今日使いたい食材をひとつ選ぶだけで、
献立がまるっと決まります!
プロフのURLからさっそく献立を探してみてね👀
-----------------------------
#献立 #献立レシピ #献立日記 #お弁当 #お弁当作り #お弁当彩り #彩りごはん #運動会弁当 #遠足弁当 #お弁当レシピ