Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
เมล็ดเจียเต็มไปด้วยสารอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์ของเมล็ดเจีย
1. มีไฟเบอร์สูง: เมล็ดเจียเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและช่วยในการย่อยอาหาร
2. อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3: เมล็ดเจียเป็นหนึ่งในแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 จากพืชที่ดีที่สุด ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพสมองและลดการอักเสบ
3 แหล่งโปรตีนที่ดี: เมล็ดเจียประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด ทำให้เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์
4. อาจช่วยในการลดน้ำหนัก: เนื่องจากเมล็ดเจียมีไฟเบอร์และโปรตีนสูง จึงอาจช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมลง
5. อาจช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น: การศึกษาพบว่าเมล็ดเจียสามารถช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ
ส่วนเม็ดแดงๆที่ใส่ไปคือบุกนะคะ อร่อยมากค่ะ #เมล็ดเจีย #ของว่างไม่อ้วน #ของว่างมีประโยชน์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #รีวิวแบบไม่อวย #รีวิวบ้านๆ #ของดีบอกต่อ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #lamon8thailand