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意識したい5つの余白 🫧
① 時間の余白
スケジュールに余裕を持たせて、時間に余白を。
▷ Check
スケジュールの見直し、ルーティンを整える、
最低限のタスクを書き出す、休息を優先する
② スペースの余白
整理整頓を心がけて、スペースに余白を。
▷ Check
見えるところだけでも片付ける、
8割収納を心がける、定期的な断捨離
③ 情報の余白
意識的にシャットアウトして、情報の余白を。
▷ Check
デジタルデトックス、アプリの通知オフ、
テレビを消す、読書の習慣
④ 人間関係の余白
不要なコミュニケーションを手放して、人間関係に余白を。
▷ Check
優先順位をつける、ストレスフルな人間関係の断捨離、定期的な休息
⑤ 心の余白
充電時間を作って、心に余白を。
▷ Check
ひとり時間の確保、自己肯定感を高める、
感謝する習慣、セルフケアを優先する
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
冬に向けて
クリスマスツリーとこたつを出して、
ベランダに置いてた植物たちを部屋の中に入れたら
リビングの余白が激減してしまい、
結果として 断捨離欲が加速している
わたしでした🧹笑
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30代 HSPママの脳内を暴露 💭
「これってわたしだけじゃなかった!」
とホッとできるような投稿を
心がけています🐏
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