自分責めをやめる

【自分責めをやめる】 　 　

これまでに試行錯誤してやってきたことが もしかすると小手先だったかもしれない。。。 　 　

そう思うと、ショックを受けるかもしれませんし、悲しくなるかもしれません。 　 　

一生懸命やってきたことが無駄だったかもしれない。。。と思うとガッカリしてしまうかもしれませんね。 　 　

ですが、その思考こそが！ 自分のことを批判し否定していることに 気づくことができますか？ 　 　

ところで、

「どんなカウンセラーさんを選ぼうかな」と思ったことはありませんか？ 　 　

そんな時には、自分が何を求めているのかを明確にする必要があります。 　 　

なぜなら、自分が求めているものが明確でないと、間違った人を選んでしまい不満に繋がるからです。 　 　

例えば、 なんで私の気持ちをわかってくれないの！ とムカついた時には 　 　

自分はカウンセラーさんに、わかってほしいと思っていたんだ、と気づきましょう。 　 　

例えば、 カウンセラーさんの言い方・言葉に傷つくんだけど・・・ と悲しんだ時には 　 　

自分は、元々傷ついているから、傷つけない優しい言い方をしてくれる人を求めていたんだ、と気づきましょう。 　 　

例えば、 カウンセラーさんの言葉が、否定的で批判的に感じて落ち込んだ時は・・・ 　 　

自分は、「そんなことないよ・大丈夫だよ」「あなたは間違ってないよ」と認められたかったんだ、と気づきましょう。 　 　

どの感情があってもいいですし、どんな自分があってもいいのです。 　 　

大事なことは、どんな自分がいるのかを知ることです。 　 　

私は、できるだけ遠回りをしないで改善してもらいたいと思っているので、優しい言葉もかけませんし、お世辞も言いません＾＾ 　 　

「そのままでいいですよ〜」なんてことも言いません＾＾ 　 　

本質を見る力を育てていきたいと思っていますし、 　 　 できるだけ最短で、本来の自分自身に戻るサポートをしたいからです。 　 　

あなたが望むものが手に入りますし、 あなたが望んでいるものが手に入っているのです。 　 　

現実が理想とは違う！！！ と感じている場合は 　 　

自分では意識できていないけれど 無意識に持っているものが ちゃんと手に入っているのですからね。 　 　

潜在意識にあるネガティブなものが、しっかりと現実に反映されているだけです⭐️ 　 　

自己理解・自己認識を深めることで 生きている幸せを感じられる人生へと 好転していきますよ。