Bekal makan siang buat Suami. Edisi diet purin

Kali ini nyiapin bekal buat suami yang sedang diet purin. Apa itu diet purin? Diet untuk penderita asam urat. Jadi suami pas cek darah ternyata kadar urin acidnya cukup tinggi. Urin acid adalah penyebab asam urat.

Selain diet purin, suami juga diet karbo dengan harapan berat badannya bisa ideal.

Menu kali ini:

1. Nasi putih secukupnya. Biasa konsumsi nasi outih sekali makan bisa sekian centong, kali ini hanya cukup 1 centong nasi.

2. Sayur brokoli, kembang kol, wortel cukup direbus.

3. Nila ditumis dengan minyak olive oil, bawang bombay, bumbu putih (bikin sendiri). Kemudian ditambah sedikit garam dan gula aren.

4. Tempe bacem dengan sedikit gula dan garam.

5. Buah pepaya dan pir.

6. Timun lalapan.

Dengan menu makan siang seperti ini diharapkan bisa menurunkan kadar asam urat, berat badan kembali ideal.

Btw TB suami 169cm, BB awalnya 78kg sekarang 73kg.

Semangat hidup sehat 💪❤️