Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
รู้กันมั้ยว่าความฝันก็บอกสุขภาพได้นะ 👍🏻🥹
มาลองเช็คกัน ว่าฝันแบบไหน บอกอะไรกับเรา⁉️⁉️
1. ฝันทั่วไป (standard dream)😂
ดีบ้างแย่บ้าง แปลกๆบ้าง
ฝันเป็นสีมากกว่าขาวดำอาจจะแปลกประหลาดแต่ไม่ใช่ฝันร้ายเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันฝันแบบนี้ถือว่าเป็นฝันทั่วไป สุขภาพโอเค ไม่มีปัญหาอะไร✅✅
2. ฝันร้าย (nightmare)🥲
ฝันว่าถูกไล่ล่า ตามคิล ตกจากที่สูง หลงทาง เสียคนรัก
ไม่ใช่อาการของโรคหรือความผิดปกติอะไร อาจจะเป็นเสพสื่อระหว่างวัน กินของว่างก่อนนอน เจ็บป่วย มีความเครียดหรือว่าวิตกกังวลภายในใจบางอย่าง แต่ถ้าฝันร้ายจนรบกวนการนอนหลับอันนี้อีกเรื่อง😅
3. ฝันผวา (night terror)
ฝันจนสะดุ้งตื่นกลางดึกหวาดกลัวร้องไห้กรีดร้องตะโกน
มักเกิดในช่วง nrem sleep เป็นช่วงที่ยังไม่หลับสนิท บอกปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง เช่น
-กำลังวิตกกังวล ซึมเศร้า
-หายใจขณะหลับไม่ดีนัก อาจกรน หรือหยุดหายใจขณะนอน เป็นต้น
4. ฝันร้ายซ้ำๆซากๆ (recurring nightmare) วนเวียนอยู่กับเรื่องเดิมๆ👋🏻👋🏻
อันนี้มักจะต่อกับเรื่องที่กำลังเครียดในชีวิตประจำวันหรือจนเก็บเอาไปฝัน มีบาดแผลทางกายหรืออาจจะเป็นptsd
5.ฝันติดตา (vivid dream) 😎
เป็นฝันที่ตื่นมาแล้วยังจำได้แจ่มชัด อาจจะมีผลต่อความรู้สึกมากๆ อาจจะดีมากๆหรือแย่มากๆ
6. ฝันแบบรู้ตัวว่าฝัน (lucid dream) 🧐🧐
ส่วนตัวอันนี้เมย์ไม่เคยฝันแบบนี้เลย มันคือฝันซ้อนฝันรู้ตัวว่ากำลังฝันและบางทีควบคุมตัวเองในฝันได้ด้วย พูดแล้วขนลุก ใครเคยฝันแบบนี้เล่าให้ฟังบ้างว่ามันเป็นยังไงนะอยากรู้มาก
เค้าบอกเลยว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะฝันแบบ lucid dream ได้ บางคนที่เค้าฝันได้อ่ะพยายามใช้ประโยชน์กับมันเช่นฝึกเอาชนะความวิตกกังวลของตัวเองในฝันเลยซึ่งปัจจุบันยังไม่มีข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์ในชัดด้วย
#ความฝัน #นอนฝัน #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #คหสต