[แชร์ทริค] ลดน้ำตาลแล้วไม่เหวี่ยง จากคนติดโค้ก✨🍋

เห็นในต่อกแต้กบ่อยมาก ว่าลดน้ำตาลแล้วทำให้คนกลายร่างเป็นอสูรกาย😅 วันนี้เมเลยนำทริคเล็กๆ ที่ทำเองแล้วได้ผลมาแนะนำเพื่อนๆค่า🫶🏼🌧️

1.เลยคือต้องงดเครื่องดื่มหวานๆ ชา ชานม อะไรต่างๆงดทุกอย่างเลย ปัญหาอย่างแรกเลยคือจะรู้สึกขาดๆเหมือนต้องดูดน้ำด้วยความเคยชิน ฟีลแบบมือมันจะไปหยิบแก้วน้ำหวานมาอัตโนมัติ วิธีแก้คือ เอาน้ำใส่น้ำแข็งใส่แก้วเยติ แล้วดูดนำนี้แทนทุกครั้งที่นึกถึง

2.ช่วงแรกๆจะรู้สึกหิวหน่อย วิธีแก้คือต่อไปให้กินข้าวให้อิ่มอย่าเหลือที่ให้ของหวาน🥺

3. ต้องดื่มน้ำให้มากพอ ช่วงแรกๆเมดื่มน้ำวันละ~3 ลิตรได้ เพราะเราจะรู้สึกหิวจุกจิกมาก

4.มันจะรู้สึกหงุดหงิดนิดหน่อย แต่เราจะไม่เหวี่ยงให้ท่องเอาไว้ว่า เป็นเพราะน้ำตาลๆไม่ใช่เพราะสันดา (ล้อเล่นๆ) ก็หายใจเข้าออกลึกๆใจเย็นๆ ให้เรารู้ตัวว่าเราทำอะไรอยู่ แค่นั้นก็จะไม่เหวี่ยงแล้ววว😊✅

🌷🌧️ การลดน้ำตาลมีประโยชน์มากๆ

~ลดน้ำหนักง่ายขึ้น ทานจุกจิกน้อยลง

~ประหยัดเงิน

~ไม่เป็นสิว สิวน้อยลง

~หน้าใสขึ้น

~ลดความคล้ำใต้ตา หน้าไม่หมอง

~นอนหลับสบายขึ้น

~ลดความเสี่ยงโรคต่างๆ🛍แบรนด์:b or

#ป้ายยากับlemon8 #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ถ่ายรูปคาเฟ่ #แต่งหน้า #แต่งหน้ามือใหม่ #สกินแคร์ #ootd #ติดเทรนด์