สัญญาณเตือน ระบบเผาผลาญพัง‼️

‼️เช็คด่วน สัญญาณเตือน ระบบเผาผลาญพัง‼️

⚠️ใครมีตั้งแต่ 3 ใน 5 ข้อต่อไปนี้ขึ้นไป

แปลว่า ระบบเผาผลาญคุณพังแล้ว

📌 เส้นรอบเอว

สูงตั้งแต่ 80 เซนติเมตรขึ้นไปในผู้หญิง หรือ

สูงตั้งแต่ 90 เซนติเมตรขึ้นไปในผู้ชาย

💁🏻‍♀️ อันนี้เป็นเกณฑ์ของคนไทย ของต่างชาติจะใช้เลขมากกว่านี้ค่ะ

📌 ระดับน้ำตาลในเลือดเมื่ออดอาหาร หรือค่า FBS

สูงตั้งแต่ 100 mg/dL ขึ้นไป

📌 ระดับไขมันเอชดีแอล หรือ HDL

ต่ำกว่า 50 ในผู้หญิง หรือ

ต่ำกว่า 40 ในผู้ชาย

📌 ระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ หรือ Triglyceride

สูงตั้งแต่ 150 mg/dL ขึ้นไป

📌 ความดันโลหิต

สูงตั้งแต่ 130/85 ขึ้นไป

ใครมีตั้งแต่ 3 ใน 5 ข้อขึ้นไป เป็นสัญญาณว่า ระบบเผาผลาญเรากำลังพังอยู่

หรือเรียกกันว่า Metabolic Syndrome

‼️ต้องรีบแก้ไขด่วน

เพราะหากปล่อยไว้ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายหลายโรคเลยค่ะ

⚠️ เสี่ยงเบาหวาน

⚠️ เสี่ยงไขมันในเลือดสูง

⚠️ เสี่ยงโรคความดัน

⚠️ เสี่ยงไขมันพอกตับ ตับแข็ง แม้ไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์

⚠️ เสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย

⚠️ เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง Stroke อัมพฤกษ์ อัมพาต

รู้ไว แก้ไว สุขภาพดีไวน้า

#หมอเมย์ชะลอวัย #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ตรวจสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #สุขภาพผู้หญิง #อ้วนลงพุง #อ้วนได้ก็ผอมได้ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข