The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
12 Pelajaran Hidup & Manfaat Buat Mental Health yang Kudapat dari Yoga
Ayo, simak ya, girls! Aku mau share pelajaran berharga dari yoga yang bener-bener bikin hidup jadi lebih asik. Check it out!
1. Dengerin Hati & Perasaanmu
Ini penting banget, deh. Dulu stuck di kerjaan yang nggak jelas, sampe yoga dateng. Sekarang, aku dengerin hati lebih keras. Yoga bantu aku melek dan ikutin jalan hidup yang aku pengen. Sekarang, aku punya studio yoga sendiri buat bantu komunitas. π§ββοΈβ€οΈ
2. Percaya Kekuatan Luar Biasa Dalam Diri
Ingat, kita bisa lebih dari yang kita kira. Dulu, mikir enggak bakal bisa handstand. Tapi ternyata bisa loh, dengan latihan keras. Jangan meremehkan diri, karena kamu bisa luar biasa! π€ΈββοΈπͺ
3. Jalani Hidup di Momen Sekarang
Jujur, susah banget buat stay di saat sekarang. Tapi, cobain deh. Dengan ngerasain momen sekarang, hidup jadi lebih gaul dan tenang. πΌπ
4. Bernapas Tenang, Nyantai Aja
Salah satu kunci saat yoga itu perlu napas tenang. Sama kayak hidup, saat situasi susah, coba napas dalam-dalam. Pasti bikin lebih rileks dan kuat hadapi masalah. π¬οΈπ
5. Enggak Perlu Bikin Repot
Ini kayak pas lagi yoga, kalo susah pose malah bikin muka cemberut. Di hidup juga, enggak usah overreact, defensif, atau salahkan orang lain. Santai aja, ngebikin repot enggak sehat buat kita. π£π€
6. Hargai Setiap Detik
Tuh, apa yang ada sekarang belum tentu besok masih ada. Jadi, hargai dan nikmati setiap hal. Yoga ajarin kita kecantikan di perjalanan, bukan cuma di hasil akhir. ππ
7. Lawan Rasa Takut & Itβs OK to Fall
Ada pose yoga yang tampak nyeremin? Kita enggak akan tahu kalo bisa kalo nggak coba. Di hidup juga sama, jangan takut gagal. Yang penting nyoba dan terus berusaha!
8. Sabar Itu Kunci
Gak bisa maksa tubuh buka pose sebelum waktunya, bisa-bisa cedera. Hidup juga sama, sabar dan ikutin prosesnya. Yang terburu-buru jarang dapet hasil baik.
9. Hidup Sejalan Dengan Dirimu
Seperti pose yoga yang harus sejajar, di hidup juga kamu harus sejalan dengan nilai-nilai kamu. Kalau enggak, bisa-bisa susah mencapai tujuan kamu.
10. Cuma Kamu yang Tau Tubuhmu
Guru yoga bisa ngasih saran, tapi cuma kamu yang tau perasaan tubuhmu. Dalam hidup juga gitu, kamu yang paling tau apa yang terbaik. Percaya deh, kamu pasti bisa! π§ββοΈπ
11. Terus Belajar Selamanya
Begitu kita pikir udah kuasai pose, sedikit perubahan bisa bikin beda. Hidup juga gitu, selalu ada pelajaran baru dan tantangan menarik. Jadi, jangan sampai kita berhenti belajar, ya!
12. Jangan Pernah Nyerah
Entah itu pose yoga atau cita-cita, jangan pernah nyerah. Yoga ajarin kita punya keberanian dan kekuatan dalam diri sendiri buat ngelawan segala rintangan. Jadi, buat kalian yang lagi susah, ada kekuatan di dalam diri kalian, jangan pernah nyerah! πͺπ
[Jangan lupa save dan like postingan ini, ya!]
#yoga #yogapractice #yogaeveryday #yogaforbeginner #yogapemula #yogabuatorangmalas #lifelesson #selflove #Selfcare #mentalhealth