Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
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『心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。』
アメリカの心理学者の言葉らしいですが、
ダイエットにも当てはまるなぁと
思ってます。
私の場合…
「痩せたい」と思って、
ジムに行き始める。
ジムに行き始めたら、
食事の内容次第に変わってきて、
食事内容が変わってきたら
体型も変わってきた✨
という感じ。
痩せたことで、
ダイエット以外の場面でも
「頑張ればできる…!」
と思える場面も増えてたなぁと
感じます。
ということで
筋トレはマジでおすすめです!
(突然のまとめ)
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思考を変えて12kg
痩せた在宅ワーカー
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