30秒で腹筋の100倍の効果-10kg痩せるエクササイズ。笑

『30秒で腹筋の100倍の効果-10kg痩せるエクササイズ。笑』 後で見返すために『保存』がおすすめ！

これだけで痩せるエクササイズないかな？とお悩みの方はいませんか😇はっきりいいますが、『残念ながらありません』😇SNSでは強いタイトルで効果の薄いエクササイズを紹介していたりします。が、そんな都合のいいダイエット方法は無いし、エクササイズは魔法ではありません。愚直に筋トレ・食事管理・有酸素運動を続けるしかないです🔥ダイエットはノーペインノーゲイン🤩痩せたい人は多くの筋肉を動員するスクワットがカロリー消費も多く効率良いのでぜひお試しあれ！🤩

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マスピスト［リハビリの先生(理学療法士)］

【リハビリ由来のトレーニング】

“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”

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