秒で最低限の股関節調整

『秒で最低限の股関節調整 の方法について解説😊⁡』

@mass_f.i.t 👈他の筋肉が喜ぶエクササイズをチェック👍

後で見返すために『保存』がおすすめ！

股関節は前後左右に加えて捻りの動き（内外旋）がある3軸性の関節となってます。

今回のエクササイズではその3軸の動きを一気に動かすことができるので非常におすすめです♪

☆ポイントは胸を張って骨盤を寝かさないこと☆

簡単なのでお試しあれ！

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

マスピスト［リハビリの先生(理学療法士)］が運営する

【リハビリ由来の呼吸・姿勢改善トレーニング　マスフィット】

“ボディリテラシーを高める”をテーマに有料級な情報発信をしているので、他の投稿もぜひ見てください👍

↓↓クリック↓↓

『@mass_f.i.t』

あなたが自信のある美ボディに変われる 役に立てますように😌

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　

パーソナルトレーニング〈50分〉

私、マスフィットのマスピストが担当するので

（普段はリハビリで高齢者に運動指導してます）

全然ハードルが高くないですよ😊

ご質問・お問い合わせ等はDMにてご連絡ください

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　

#股関節ストレッチ #股関節 #股関節エクササイズ #股関節調整 #9090 #コレクティブエクササイズ #モビリティドリル #ポスチャーエクササイズ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ストレッチ #大腿骨 #大臀筋 #大臀筋ストレッチ #中臀筋 #小臀筋 #梨状筋 #梨状筋症候群 #外旋六筋 #深層外旋六筋 #双子筋 #閉鎖筋 #大腿方形筋 #腰椎骨盤リズム #理学療法士 #梅田パーソナルトレーニング #中崎町パーソナルトレーニング #夏に燃えよう