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『いくつ知ってる?痩せる魚介類 6-10位』
@mass_f.i.t 👈他の筋肉が喜ぶエクササイズをチェック👍
後で見返すために『保存』がおすすめ!
ダイエットしてるとどうしても食材が偏りがちですよね😂
それはそれで効果判定しやすいからメリットではありますが、
栄養価が偏ってしまうことでダイエットが滞る原因に🥶
低脂質高タンパク食材はお肉類がメインになりがちですが、魚介類も優秀です🤩
今回ランクインした食材は意外なものもあったのではないでしょうか?☺️
1-5位はもっと優秀です🥰
知りたい!人は【🐟】とコメントください🏋️♂️
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マスピスト[リハビリの先生(理学療法士)]が運営する
【リハビリ由来のトレーニング マスフィット】
“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”をテーマに有料級な情報発信をしているので、他の投稿もぜひ見てください👍
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『@mass_f.i.t』
あなたが自信のある美ボディに変われる 役に立てますように😌
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マスピスト(Level:27)
→日中は理学療法士としてリハビリ事業に従事。10代〜100歳代まで担当させてもらってます!
“就業後や休日にパーソナルトレーナーとして活動してます💪🏽”
◎学生の頃、リハビリの先生の学校に通う傍ら解剖学の勉強を兼ねてスポーツジムでアルバイト
◎ムキムキのお客さんに逆に追い込まれ、しんどさの先に気持ち良くなるというドMぶりから筋トレにのめり込む
◎ベストボディジャパンに3年間挑戦し、やっと日本大会の切符を掴む🏅
◎トレーニング中に腰を大ケガ。腰が痛すぎて着替えすらままならない状態に。
◎『身体の正しい使い方』や『トレーニングフォーム』・『姿勢の改善』を猛勉強し、自力で完治✨
◎自身の大ケガの経験からトレーナーの道へ
◎ケガをしないで筋肉だけに効かす【筋肉が喜ぶエクササイズ】を探求し続けています
◎土台作りとして始めた⦅呼吸調整⦆では副産物としてウエストが勝手に細く、くびれるようになりウエストは60cm台になりました🤔
◎クライアントさんは深く呼吸ができるようになり、どんどんくびれていっています🤗
☆投稿☆
▽筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ
▽ダイエットに役立つ痩せ知識
☆ストーリー☆
▽最新の論文紹介
▽マニアアック筋肉クイズ
などお役立ち情報を発信しています💪🏽
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#ダイエットメニュー知りたい #魚ダイエット #魚介類大好き #中崎町パーソナルトレーニング #梅田パーソナルトレーニング #理学療法士トレーナー