Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
プロ直伝 反り腰チェックテスト&矯正😊
仰向けで寝た時に手のひら以上に腰に隙間が空いてると“反り腰”です😇
反り腰の人は足を動かす時により顕著に反ってしまいます🥲
今回の矯正する運動は、僕がリハビリで実際に腰部疾患を持っている方に指導してかなり効果的でした👍
意外と腰の隙間を埋めながら足を動かしていくのは大変なんで、レベル1から順番にやってみてください😙
✂︎-------------------------
マスピスト[リハビリの先生(理学療法士)]が運営する
【リハビリ由来の呼吸・姿勢改善トレーニング マスフィット】
“ボディリテラシーを高める”をテーマに有料級な情報発信をしているので、他の投稿もぜひ見てください👍
↓↓クリック↓↓
『@mass_f.i.t』
あなたが自信のある美ボディに変われる 役に立てますように😌
✂︎--------------------------
パーソナルトレーニング〈50分〉
私、マスフィットのマスピストが担当するので
(普段はリハビリで高齢者に運動指導してます)
全然ハードルが高くないですよ😊
ご質問・お問い合わせ等はDMにてご連絡ください
✂︎--------------------------
#反り腰 #反り腰改善 #反り腰改善ストレッチ #反り腰矯正 #反り腰改善トレーニング #反り腰解消 #反り腰さん #反り腰ストレッチ #反り腰対策 #反り腰改善エクササイズ #反り腰改善トレ #反り腰治る #反り腰予防 #コレクティブエクササイズ #反り腰評価 #反り腰チェック #アライメント調整 #アライメント評価 #アライメント不良 #マルアライメント #姿勢改善エクササイズ