心の傷を栄養に

大病や大怪我、事件、事故、災害といった衝撃的な出来事は、人の心に大きな傷をつけてしまいますよね。

このような状況でも、ドン底で苦しみながら、成長できる力が、人間には備わっています😌

心的外傷後成長(PTG；ポスト トラウマティック グロース)という現象です。

そのプロセスとして、まずは、起きた出来事を理解しようとすることから始まります。

そして、人生や物の見方を改めて考え、行動していく過程が必要です。

また、話を聞いてくれて、支えてくれる人がいることも欠かせない要素となります。

PTGは、このような精神的な健康だけでなく、免疫力を高める等の、身体的な健康にもつながることが分かっています🙂

最初は、ほんとにほんとに苦しいばかりですけど、幸せを見出すチャンスはちゃんと用意されているんですよね😉

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