📌📌INI DIA 4 JENIS MUSIK PENGHILANG STRES✅✅

1. Musik klasik:

Musik klasik seringkali memiliki tempo yang lambat dan ritme yang lembut yang bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

2. Musik alam:

Suara alam seperti ombak laut, hujan, atau kicauan burung bisa membantu menciptakan suasana yang rileks dan tenang.

3. Musik instrumental:

Musik instrumental, seperti piano, biola, atau gitar, juga bisa membantu meredakan stres. Musik ini bisa membantu kamu fokus dan merasa lebih tenang.

4. Musik dengan 60 BPM (ketukan per menit): Menurut penelitian dari University of Nevada, Amerika Serikat, musik dengan 60 BPM dapat membuat otak menjadi sinkron dengan ketukan. Setelah sinkron, otak akan menghasilkan gelombang alfa yang dapat membantu meredakan stres.

Jadi, pilihlah jenis musik yang paling kamu sukai dan nikmati efek relaksasinya. 🎶😊

#HealingTime #mentalhealth #musik #Informatif #rekomendasi #tipsandtricks #studygram