Lemon8 视频下载器
从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
DADA ANTI KENDUR DENGAN 4 GERAKAN INI!
桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | 下载 | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | 下载 | |
Lets do chest day today!
Dengan melakukan beberapa gerakan ini dengan rutin, dadamu pasti bisa lebih kencang!
Tips: kamu bisa sesuaikan jumlah repetisi semampi dan semau kamu!
Gerakan ini juga kamu bisa kombinasikan dengan latihan shoulder dan triceps!
Ini beberapa gerakan yg akh lakukan di video yaa
1. Close Grip Incline Dumbell Press 4x10 reps
2. Dumbell Press 4x10 reps
3. Dumbell Flys 4x12 reps
4. Incline Dumbell Press 4x10 reps
5. Triceps Dumbell Extension (bonus for tricep 😝) 4x12 reps
Selamat mencoba!!
#gymlife #gymgirl #gympemula #workoutpemula #workouttips #workoutroutine #Workout #thatgirlroutines #thatgirl #thatgirlroutine
