Lemon8 Video Downloader
The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
DADA ANTI KENDUR DENGAN 4 GERAKAN INI!
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Download | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Download | |
Lets do chest day today!
Dengan melakukan beberapa gerakan ini dengan rutin, dadamu pasti bisa lebih kencang!
Tips: kamu bisa sesuaikan jumlah repetisi semampi dan semau kamu!
Gerakan ini juga kamu bisa kombinasikan dengan latihan shoulder dan triceps!
Ini beberapa gerakan yg akh lakukan di video yaa
1. Close Grip Incline Dumbell Press 4x10 reps
2. Dumbell Press 4x10 reps
3. Dumbell Flys 4x12 reps
4. Incline Dumbell Press 4x10 reps
5. Triceps Dumbell Extension (bonus for tricep 😝) 4x12 reps
Selamat mencoba!!
#gymlife #gymgirl #gympemula #workoutpemula #workouttips #workoutroutine #Workout #thatgirlroutines #thatgirl #thatgirlroutine
