DAY 9: A DAY OF BEING THAT GIRL [BALANCE LIFE]

Hi! On my 9th day of #15daystobethatgirl #15DaysHealthier ak mau share kegiatan aku hari ini, dan apa yg aku lakukan untuk relaxing, stay productive & practicing mindfulness di hari yang padat

Mindfulness sendiri merupakan being in the oresent moment, melatih kita untuk tetap sehat secara mental dan tidak over thinking, cemas dan khawatir!

Jika ak gakbisa olahraga, ak coba utk melakukan sesuatu yang membuat ak relax dan feel loved!

Beberapa yg ak lakukan hari ini untuk practicing mindfulness:

• menyalakan lilin arome therapy

• had a glass of wine

• relaxing & think of nothing by the window

• reading time

Mindfulness is needed for a healthy mind yang akan membuat kamu tetap produktif dan ga akan burn out! ❤️

#mentalhealth #adayinmylife #selflove #selfmotivation #selfmotivation #selfdevelopment #selfgrowth #personaldevelopment