WHAT I EAT IN A DAY (CLEAN EATING)

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

Hi kali ini ak mau share menu makanan ak kalau lagi clean eating!

Untuk pagi hari ak makan muesli dgn low fat milk!

Muesli bagus bgt buat kita krn mengandung lemak sehat, minerals, dan kaya akan serat!

Lalu utk cemilannya aku makan roti gandum,

Dark cchocolate, dan buah!

Buah nya macem2 kalau skrg ak lg makan apel & jerukk

Gak lupa ak minum protein shake setiap pagi dan malam setelah gym!

Utk makan siangg & malamnya ak makan protein berupa ayam/ sapi & putih telor

(Bagus banget utk pertumbuhan otot)!

Sama beberapa sayuran supaya masih dapet vitamins & fibernya juga!

Kalau kamu biasanya makan apa utk clean eatingg?

Téléchargeur vidéo Lemon8