PENYEBAB TRAUMA YANG TIDAK KITA SADARI! 🥹

Trauma adalah respons emosional tubuh terhadap beberapa peristiwa yg terjadi pada kita yang mempengaruhi kesehatan mental dan cara kita berperilaku.

Beberapa faktor trauma ada 2:

- fisik (disabilitas)

- lingkungan (teman, pergaulan, orang tua, dll)

Beberapa contoh & penyebab trauma diantaranya:

1. Diberitahu untuk tidak boleh merasakan atau menunjukkan emosi tertentu

2. Dibesarkan oleh orang tua yang tidak mampu mengolah emosi & melepaskan emosinya pada mu

3. Selalu dikritik secara berlebihan terhadap segala sesuatu yg kamu lakukan

4. Dirimu yang sesungguhnya tidak diperhatikan, dilihat, dan didukung

5. Selalu diteriaki dan dipermalukan saat kamu membuat kesalahan

Pastinya disekitar lingkungan kita banyak sekali yang melakukan beberapa hal di atas yaa

Karena itu, yuk stand up untuk diri kita sendiri!

Mulai lah komunikasi asertif untuk menegaskan batasan yg kita punya dan jangan mentoleransi kata2 atau sikap tersebut!

#mentalhealthawareness #mentalhealth #selfmotivation #selfimprovement #selfdevelopment #Selfcare #selflovetips #selfcaretips #selfmotivation #motivasidiri