从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
Happy new year guys!
Ini diaa tips untuk menjaga jantung yang udah kalian request! 🥰🥰
Jantung adalah organ yang berguna utk memompakan darah ke seluruh bagian tubuh yang merupakan organ UTAMA sari sistem peredaran darah!
Kebayang gak sih kalo jantung sakit 🥹🥹😱😱😱😱 pastinya akan SANGAT BAHAYA yaaa
Nah di atas ak ada 8 tips yang bisa bantu kamu untuk jaga kesehatan jantung kamu!
1. Rutin berolahraga
Cardio sangat bagus untuk jantung kamu dan mengurangi lemak pada organ tubuh (visceral fat) trmasuk lemak pada jantung!
2. Pola makan sehat
Makanan sangat berpengaruh ke kesehatan kamuloh! Perbanyak sayur dan buah, hindari lemak jenuh yaa!
3. Mengontrol kadar kholestrol dlm darah
Caranya kamu bisa scr rutin cek di klinik atau rs yahh (puskesmas juga ada kok)
4. Berhenti dan hindari rokok!
5. Jaga berat badan ideal!
Peningkatan berat badan bisa menimbulkan darah tinggi yang memicu serangan jantung!
6. Perbanyak minum air putih
Mengurangi resiko trjadinya gagal jantung!
7. Istirahat yang cukup
8. Minum minyak ikan
Omega 3 membantu mengurangi kadar lemak dalam darah!
Yuk kita jaga jantung kita tetap sehat!
#healthytips #healthylife #selfcare #sehat #polahidupsehat #selflove #Lemon8Leaderboard #selfimprovement #selfdevelopment #howto