👈浮き輪肉撃退💥

マック🍔🍟ℳ.を食べながらでも

くびれ作りを目論見中のまるこです😁

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「お山プランク」からの「腰フリフリ運動」

44才でも10日で変わってきたよ(☆>ω<)

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①お山プランクは30秒

②腰フリフリ運動は10回

だけでもいいので、続けてやってみよ♪

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私は3セットやってるよ😁

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他にもくびれ作りの方法を紹介してるから

フォローして遊びに来てね💕︎

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✌🎓✨

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クリスマスの結婚記念日までに

くびれが欲しいと目論見中

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マック🍔🍟ℳ.ガマンせずに😁

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体重53kg

下腹65cm

目指してます🔥

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食事制限せずに

下半身痩せしたいママ、

一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

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いいね👍コメント✍️

泣いて喜びます🥹

よろしくお願いします🔥

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