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@maru_migaki ⇽他の投稿はこちら!
寝るの大好きな人〜🙋🏻♀️🫶
こんばんは、しゃかまるです🎠💫
投稿をご覧くださり、ありがとうございます!!
○本日の投稿内容┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【寝るのが大好き女子大生の睡眠の質を上げる7つのコツ】
①寝る前のストレッチ
②寝る前3時間は間接照明やキャンドルで過ごす
③リラックスできる香りものを活用する
④寝る前にホットドリンクを飲む
⑤入浴は寝る90分前までに済ませる
⑥入浴の際は湯船に入る
⑦睡眠をとるときは仰向けでで寝る
もう寝るのが好きすぎて二度寝が止まりません😴💦
みんな逆に起きるコツ教えて欲しい🥺💗
ぜひ本投稿もご覧いただけると嬉しいです🥺💖
○自己紹介┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
このアカウントでは
『今日から出来る自分磨きでワンランク上の女子大生に』
をテーマに発信しています!
可愛くなりたい人、一緒に頑張ろ〜🔥✊🏻 ̖́-
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#大学生 #大学生活 #大学生の暮らし #女子大生の日常 #自分磨き #女磨き #睡眠時間 #睡眠不足 #睡眠の質 #不眠症