Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ฮัลโล่ 👋🏼
ใครเคยไป work and travel ที่เมกา แล้วนน.ขึ้นบ้าง ⁉️
เฟืองคือหนึ่งในนั้นเลย ไป 3 เดือน นน.ขึ้นมา 7 kg 🥹
แล้วไม่ใช่แค่นน.ขึ้นนะ ยังทำงานตากแดดจนแขนเป็นสองสีอีก
หน้าก็หมองจนเพื่อนทักให้ไปทากันแดด ชั้นทานะ ทาทุกวันด้วย😭
กลับมาก็เลยตั้งใจดูแลตัวเอง 💖
🌤️ วันนี้จะมาแชร์ทริคที่ใช้แล้วเวิร์คใน 1 ปีนี้
1. 🧠 #mindset : มั่นใจเข้าไว้
เชื่อว่าเราสวยอยู่ตลอดเวลา สวยจากข้างในก่อนแล้วมันจะส่งต่อออกมาข้างนอก
แล้วเราจะสวยขึ้นในทุกๆวัน 💅🏼
“เมื่อ 1 ปีก่อนเราก็ว่าเราสวยแล้วนะ มาดูวันนี้ เอ้า สวยกว่าเดิมอีก 🤣”
2. 🥗 #กินดีสุขภาพดี : เลือกกิน
เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้สวยจากภายใน
เพราะ #youarewhatyoueat
พยายามเลือกกินแต่ของดีๆ ลดบางอย่างลงบ้างจนชิน
แต่บอกก่อนอาหารที่ดีก็อร่อยได้ อย่าเข้าใจผิดว่าต้องคลีนเท่านั้น❌
แค่พยายามเลือกดูบ้างบางมื้อ 😉
3. 👗 #แต่งตัว : หัดแต่งตัว
key คือ ใส่ชุดที่เรามั่นใจ แล้วแต่สไตล์ความชอบ ไม่สนใครจะว่าอะไร
เพราะ ชั้นชอบของชั้น วันนี้ชั้นสวย เริ่ด จบ ! 🫦💃🏻
ซึ่งจะเชื่อมกับข้อแรกที่เราต้องมั่นใจก่อน การใส่ชุดที่เราชอบก็จะยิ่งเสริมความมั่นใจ💖
4. 👀 #ดูแลตัวเอง : ดูแลภายนอก
• ผิวกาย ไม่สนใจสีผิว เน้นผิวสวยมีออร่า เน้นชุ่มชื้น ห้ามขี้เกียจทาออย/โลชั่น🧴
• รูปร่าง พอเลือกกินสิ่งที่ดีไขมัน มันก็ออกเอง ยิ่งออกกำลังกายเพิ่มนิดหน่อยก็เฟิร์มขึ้น💪🏼
🌷 ง่ายมุ้ยยย อย่าลืมเอาไปทำตามกันล้า มาเข้าแก๊งดูแลตัวเองด้วยกันนะค้า😍