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半年で-7kg痩せ🔥
▶︎ ▶︎ @まりえ⌇ダイエットレシピ
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【 材料(2人分) 】
□ ささみ(6本)
□ ★酒(大さじ1)
□ ★塩こしょう(少々)
□ ★ 鶏がらスープの素(小さじ1/2)
□ ★青のり(大さじ1)
□ ★マヨ(大さじ1)
□ 片栗粉(大さじ2)
□ オリーブオイル(大さじ1)
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【 作り方 】
① ささみ、★を混ぜる
② 片栗粉を入れて混ぜる
③ オリーブオイルを敷いてささみを並べ、
フタをして5分加熱する
④ ひっくり返して焼き色がついたら完成!
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ささみには、ダイエットにかかせない
『 たんぱく質 』が豊富✨
たんぱく質を摂ると、
"痩せやすい体"になるだけじゃなくて
"美髪"や"美肌"にも嬉しい効果が...💕
そんなささみが
めちゃめちゃ美味しくなる神レシピなので
保存してぜひ作ってみてください🥰
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