Booty Band Workout

Looks simple but this will have your glutes burning 🔥 I love to incorporate these moves to a lot of my training and I also add it to my weighted sessions!

-THE WORKOUT-

▫️standing kickback

▫️standing side to side taps

▫️diagonal donkey kickbacks

▫️fire hydrants

▫️side to side taps

30-45 second rest in between each exercise

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Parece simple, pero esto te hará arder los glúteos 🔥 Me encanta incorporar estos movimientos a muchos de mis entrenamientos y también los agrego a mis sesiones con pesas.

-EL ENTRENAMIENTO-

▫️retroceso de pie

▫️toques de pie de lado a lado

▫️retrocesos de burro en diagonal

▫️bocas de incendio

▫️toques de lado a lado

30-45 segundos de descanso entre cada ejercicio

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