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Glute focused exercises to add to your routine to target the upper part of your glutes to build that shelf!
🔥 Train with my programs - link in my profile!
Struggling with your upper glutes?
ADD THESE:
▫️hip thrusts
▫️hyperextensions
▫️angled kickbacks
▫️cable abductions
▫️laying hip abductions
Booty Bands: bestshapebymaria.com/hera
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¡Ejercicios enfocados en glúteos para agregar a su rutina para apuntar a la parte superior de sus glúteos para construir ese estante!
🔥 ¡Entrena con mis programas - enlace en mi perfil!
¿Tienes problemas con tus glúteos superiores?
AGREGA ESTOS:
▫️empujes de cadera
▫️hiperextensiones
▫️contragolpes en ángulo
▫️abducciones por cable
▫️colocación de abducciones de cadera
Bandas: bestshapebymaria.com/hera
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