Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
Kalian pernah ngalamin udah diet tapi bb stuck atau malah jadi susah turun?
Ini beberapa hal penyebabnya, berdasarkan pengalaman pribadi.
1. Langsung Cut Off Makanan
Begitu memutuskan diet karena terlalu semangat akhirnya kita memutuskan untuk diet ketat, sehingga banyak sekali yang kekurangan nutrisi saat diet.
2. Ngemil Gak Pakai Aturan
Mentang-mentang ga makan nasi lalu ngerasa bebas ngemil junk food tanpa aturan. It's a BIG NO!
3. Skip Sarapan
Nah ini nih, menyepelekan sarapan.
4. Kurang Minum Air
minum air mineral yang cukup agar mempercepat proses penurunan BB juga karena tidak dehidrasi.
5. Olahraga Setiap Hari
Jangan biarkan tubuh kita ikutan stress karena kita porsir untuk berolahraga, olahraga seminggu 3x sudah cukup.
6. Terlalu Merhatiin Timbangan
Menimbang setiap hari it's a big no yah! Bikin kamu jadi kurang fokus mencapai tujuan bb kamu yang sebenarnya. #kesalahandietpemula #DietJourney #tipsdiet