ทำแบบนี้ เอวลด 5 นิ้วใน 2 เดือน!!

Hello ทุกคนนนนน

หายไปนาน วันนี้มาเเชร์ทริคน่ารักๆ ทำง่าย ผอมได้ 100%

📍ส่วนตัวกะทิเองทำมาด้วยตัวเอง รวบรวมวิธีที่ตัวเองชอบ และนำมาแชร์

" หัวใจหลักของการลดน้ำหนักคือความสม่ำเสมอในการมีวินัย ถ้าสร้างสิ่งนี้ได้ ทุกอย่างที่จะทำต่อจากนี้จะง่ายมาก กะทิเชื่อถ้าหากเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน มีการวางแผน เราจะประสบความสำเร็จได้เร็ว จะหลุด จะล้มอีกกี่ครั้ง ก็เริ่มใหม่ได้ ถ้าใจเรามีเป้าหมายที่แน่วแน่ ไม่ว่าจะเจอเหตุการณ์ระหว่างทางที่ร้ายแรงแค่ไหน แต่ใจเรามันจะสู้ และจะทำมันต่อไป จนประสบความสำเร็จ แต่คนที่ทำไม่สำเร็จสักที ส่วนมากเลยคือ ตั้งเป้าหมายเกินตัว พอทำมา มันไม่ได้ถึงที่ตั้งไว้ กลายเป็นท้อ ถอย ล้มเลิกไปในที่สุด "

#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดพุงลดไขมัน #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดไขมันส่วนเกินทุกส่วนของร่างกาย #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ไขมันหน้าท้อง