4 loại thực phẩm càng ăn da càng đẹp

Sau đây sẽ là top 4 thực phẩm giúp cho da của chúng ta ngày càng đẹp và tươi trẻ nha

🥔 Trái cây họ Bưởi

Trái cây họ bưởi được nhắc đến ở đây cũng chính là các loại quả có múi như: Cam, quýt, chanh,... Dưỡng chất nhiều nhất là Vitamin C trong các loại trái cây này duy trì, gìn giữ nét trẻ trung cho làn da thêm đẹp. Chúng cũng chứa lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời ngăn chặn quá trình lão hoá, bảo vệ da khỏi ánh nắng và những tác nhân khác.

🥔 Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hoá có tên là polyphenol. Chính dưỡng chất đặc biệt này làm chậm quá trình lão hoá của tế bào da, cho da tươi trẻ. Bạn có thể pha trà thành nước hoặc sử dụng bột matcha làm nên rất nhiều đồ uống hoặc món ăn phong phú. Tuy nhiên, chớ nên sử dụng quá nhiều bởi caffeine trong trà dư thừa không tốt cho não bộ.

🥔 Kiwi

Kiwi cũng là 1 trong những loại trái cây rất giàu vitamin C tốt cho da. Thường xuyên bổ sung loại trái cây nào vào thức ăn, bạn sẽ nhận thấy làn da lấy lại độ đàn hồi thật tự nhiên. Đó là nhờ vitamin C và khoáng chất trong kiwi kích thích sản sinh collagen chống lại lão hoá.

🥔 Quả bơ

Bơ giúp tăng cường miễn dịch của da, dưỡng ẩm, xóa mờ các vết chân chim, nếp nhăn cho làn da tươi trẻ, mịn đẹp. Tất cả tác dụng ấy bắt nguồn từ các loại vitamin chống oxy hoá như: E, C,... Không những thế, loại thực phẩm đẹp da này còn chứa lutein thúc đẩy đàn hồi cho da, cùng với đó là chlorophyll và oleic axit giúp giảm viêm, sưng hiệu quả!

#Lemon8HowTo #manhpotato #SummerCheck

#NoFilterBeauty #Lemon8FoodGuide #Deera

#MyFavoriteThings #glowupchallenge

#BuaAnLyTuong