体力＆持久力をつけたい！踊りでバテないダンサーになりたい💪

ダンスを踊ってて、後半にバテてしまって踊りが雑になったり、中途半端になってり💦

体力、持久力をつけたい！

なんならシェイプアップもしたい！

ダイエットもしたい！

どないしたらええん？！

じゃあ、体力をつけるためにも

たくさんレッスンを受ければ？！

でも、仕事も学校もあるし、

毎日たくさんレッスン受けられへん😭

オススメは？！

効率良い体力トレーニングを！

一回たった４分のトレーニングを！

それが、、、

タバタ式トレーニング（まんどうちゃんねる）

そう、毎度おなじみのトレーニング！

これは、運動と休息を繰り返す

高強度インターバルトレーニング！

メッチャしんどいけど、

心肺持久力を高めることが出来ますねん！

これで自分磨きも！！

どんな運動？！

You Tubeまんどうちゃんねる

↑いろんなタバタ式トレーニングを公開中！

YouTube動画やとInstagramと違って

目次もあって便利です👍

是非ともチャンネル登録を🙏

って、またしてもそれが本音か〜い！

お約束のボケやもん（笑）

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