【"30秒"で便秘を改善するツボ】

小腸は、消化吸収をする場所で

食べ物がしっかりと消化吸収せずに

大腸にいってしまうと下痢、便秘、

お腹が張ってくる原因になります💦

また、

猫背によって内臓が下に下がっていることで

消化吸収の働きが悪くなっていることも。。。

食事内容の見直しや同じ姿勢が長い方は、

身体を動かすのも大事だよ！

その他にも改善する方法は

たくさんあるんだけど、

自分で手軽に出来る足つぼから

やってみてね！

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