คิดฟุ้งซ่าน จัดการยังไงดี ?

เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าตนเองกำลังฟุ้งซ่านหรือคิดมาก

มีวิธีการหลายวิธีทีสามารถช่วยจัดการได้

วันนี้ขอนำเสนอ 1 วิธีง่าย ๆ

ที่ถ้าลองทำแล้วจะรู้สึกดีขึ้นมาก ๆ

และยากจะฝากไว้ว่า

ความจริงแล้ว บนโลกเรามีอยู่ 2 สิ่ง

นั่นคือสิ่งที่ควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้

อะไรที่เราไม่สามารถควบคุมได้ก็ต้องปล่อยวางมันไปน้า

ยังไงไปลองทำดูน้า

#ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #ความรักความสัมพันธ์ #การเรียนรู้ #งานอดิเรก #คิดยังไง #คิดบวก #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง #บอกต่อ