วิธีเตรียมตัวก่อนไปพิชิตภูเขาหิมะมังกรหยก ลี่เจียง

นอกจากร่างกายต้องแข็งแรง ใจก็ต้องแกร่งดอีกด้วยถึงจะได้พิชิตสำเร็จ

1.เตรียมฟิตร่างกายให้พร้อม ในการขึ้นภูเขาหิมะมังกรหยก จะต้องมีการขึ้นเขาบ้าง ควรมีการตรวจสภาพร่างกายและฟิตร่างกายให้พร้อมกับทุกสภาพอากาศ ควรมีเวลาปรับสภาพร่างกายก่อนหนึ่งวัน แล้ววันรุ่งขึ้นค่อยไปขึ้นภูเขาหิมะมังกรหยก อาจพักที่ลี่เจียงก่อน เพื่อให้ร่างกายคุ้นชินกับสถานที่และสภาพอากาศที่นั่นก่อน

2.เสื้อผ้าอบอุ่นที่สุดและถุงมือต้องพร้อม เพราะข้างบนอุณหภูมิจะต่ำกว่าพื้นดินปกติ เมื่อไปถึงด้านบนจะมีเสื้อโค้ทสีแดงให้เช่าใส่อยู่นะคะ เพื่อความชัวร์ก็เตรียมไปก่อนเลยค่ะ กันไว้ดีกว่า

3.ออกซิเจนกระป๋อง เพราะยิ่งสูง ความกดอากาศจะทำให้เราเริ่มหายใจได้ยากขึ้น และเหนื่อยกว่าเดินบนพื้นราบปกติ เราไม่รู้เลยว่าร่างกายเราจะแข็งแรงพอจะอยู่กับความกดอากาศแบบนั้นหรือเปล่า ออกซิเจนกระป๋องก็จะช่วยได้

4.ช็อกโกแลตเพิ่มพลัง ขึ้นไปข้างบนจะไม่ค่อยมีอะไรให้กิน แนะนำให้พกช็อคโกแลตแท่งไปด้วย นอกจากจะพกไว้ประทังชีวิตแก้ความหิว ก็ยังช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

5.น้ำเปล่าอย่าให้ขาด สำคัญมาก! เพราะถ้าร่างกายขาดน้ำ จะทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรง หายใจเร็ว เกิดอาการหอบ หายใจไม่ทันถึงขั้นช็อคหมดสติได้ เพราะฉะนั้น อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ

6.ยาก็สำคัญ สำหรับใครที่กลัวความสูง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์และเตรียมยาให้พร้อม

#คุนหมิง #ต้าลี่ #ลี่เจียง #เที่ยวจีน #ทัวร์คุนหมิง #โปรแกรมเที่ยวคุนหมิง #เที่ยวต่างประเทศ #ทัวร์จีน