ทำไมคนท้องไม่ควรทานรสเค็มมากเกินไป?

รู้หรือไม่ ?!

ทำไมแม่ท้องต้องหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม

ไม่ว่าจะปลาร้าเอย กะปิเอย ไตปลา ของหมักต่างๆรวมถึงผลไม้ดองทุกชนิดด้วย

เพราะแม่รู้ไหมว่าอาหารเหล่านี้มีปริมาณโซเดียมที่สูงมาก และมีรสที่เค็มจัดด้วย มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมและความดันสูงได้ง่าย  ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษค่ะ

นอกจากนี้ก็ยังทำให้ไตของคุณแม่ต้องทำงานหนัก เพื่อขับเกลือที่มากเกินไปออกจากร่างกายอีกด้วย

จริงๆ อาหารเหล่านี้หากคุณแม่อยากทานก็สามารถทานได้บ้าง

แต่ไม่ควรทานบ่อย นานๆทีพอให้หายอยากพอน้า

แนะนำแม่ๆควรทานอาหารให้มีประโยชน์และให้ครบ 5 หมู่นะคะ

#แม่และเด็ก #แม่และลูก #คนท้อง #ท้อง #แม่มือใหม่ #เลี้ยงลูก #ตั้งครรภ์