มาทำขนมคลีนกินกันคะ 🍰

เรามาแตกสูตรขนมคลีนง่าย เอาไว้กินแก้หิวขนม ส่วนตัวเรากินเป็นมื้อเที่ยงค่ะ พร้อมนม ก็อยู่ท้องถึงเย็นเลย

ส่วนผสมมี

1. ข้าวโอ๊ต

2.ไข่

3.กล้วยน้ำว้าสุดงอม( หรือกล้วยอะไรก็ได้ )

4.ผงฟู

5.กลิ่นวนิลา

ส่วนปริมาณ เรากะๆ เอาค่ะ ไม่ตายตัว ใครอยากใส่ ธัญพืชก็ใช่ได้นะคะ นำทุกอย่างรวมกัน คนให้เข้ากัน เอาไปอบในเตาอบ หรือ หม้ออบลมร้อนก็ได้ อุณหภูมิ เราใช่ 250 องศา อบประมาณ 20 นาที แต่เปิดเช็คเรื่อบๆนะคะ วิธีเช็คว่าสุขหรือยัง ไห้เอาไม้ลองจิ้มดูค่ะ ถ้าแห้งๆ แสดงว่าสุขแล้ว รอเย็น ก็ทานได้เลยค่ะ

ปล. ระวังเรื่องน้ำตาลในกล้วยด้วยนะคะ ใส่แค่พอหววานนิดๆก็พอ

ลองทำดูนะคะ อร่อย เรากินบ่อยมาก ❤️

#ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดหุ่น #ลด