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実はわたし、少し前まで毎年、
花粉の季節にニキビができておりました…🤦♀️
今も変わらず花粉症ですが、花粉の時期のニキビ悩みが減ったので、その方法をお伝えします✨
①まずは皮膚科へ❤️🩹
ニキビができたら保険診療の皮膚科へ!
わたしはニキビができたら、
面ぽう圧出してもらえる保険診療対応の皮膚科を探してるよ🤍🤍
②スキンケアは守りを意識!
花粉など、お肌のゆらぎが原因でできるニキビって、お肌のバリア機能低下が原因なことが多いの…
シンプルケアで刺激の少ないケアを心がけながら、お肌の水分油分バランスが整うように意識🫧
あとは、ノンコメドジェニックのスキンケアを選んでる✨
③めっちゃ寝る
睡眠は免疫力アップのカギ🔑
免疫力が下がっている時って、
お肌のバリア機能が下がりがち…🥲
花粉の影響も受けやすいお肌に…
④身体の内側からキレイに!
免疫力アップにも、肌荒れにもバランスの良い食事が大事🍅🥦
ニキビができている時は
過度な脂質を控えて、ビタミンB群を摂取するのがおすすめ🤍