6 Olahraga untuk Pinggang Kecil: Wajib Coba! 🏃‍♀️🎾💪

Hi Pilates Princess! 🧚‍♀️💕

Aku Maireekat & I'll be sharing contents about pilates, aerial hoop, healthy lifestyle & wellness, fashion, and traveling. Nice to meet you on Lemon8 🍋✨

•••

Aku ingin share ke kalian mengenai olahraga yang wajib kalian lakukan 3-5x seminggu untuk pinggang yang defined & kecil!

1. Pilates Barrel

Pilates barrel merupakan pilates yang berfokus pada flexibility sehingga memaksa badanmu untuk distretch. Gerakan-gerakan yang berulang tersebut membuat pinggangmu menjadi terlihat lebih kecil loh!

2. Pilates Reformer

Di pilates reformer banyak sekali gerakan yang melatih mobility pada hip, waist, dan bokong. Hal tersebut tentunya otomatis membuat lingkar pinggang kalian mengecil.

3. Aerial Hoop

Di aerial hoop banyak sekali gerakan yang bertumpu pada kekuatan core, dengan melatih core otomatis juga menguatkan waist & mengecilkan waist.

4. Tennis

Tennis merupakan olahraga yang termasuk underrated untuk mengecilkan pinggang padahal tennis bagus banget u/ smaller waist loh! Karena banyak sekali gerakan & teknis tennis yang menggunakan gerakan pinggang sehingga jika melakukannya secara berulang pinggang akan menjadi kecil.

5. Pilates Cadillac

Sama seperti aerial hoop, pilates cadillac bertumpu pada kekuatan core sehingga dengan melakukannya secara berulang akan mengecilkan pinggang.

6. Walk / jog

Workout yang satu ini sangat underrated padahal cardio yang satu ini paling efektif untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan pinggang loh!

Jadi olahraga yang mana yang kalian sudah rutin lakukan? Dan olahraga apa yang kalian mau coba? Comment di bawah yaa ~ 💕

#bentukbadan #15DaysHealthier #pilates #tennis #yoga #workoutroutine #healthylifestyle #howtobethatgirl #itgirl #olahragamudah