米粉の焼き芋蒸しパン

↓材料・作り方の詳細

簡単腸活ヘルシーおやつ

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米粉の焼き芋蒸しパン

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˗˗˗˗˗˗【材料】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

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・米粉…50g

・ラカントS…15g

・ベーキングパウダー…5g

・無調整豆乳…80ml

・焼き芋…70g

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˗˗˗˗˗˗【作り方】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

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① 材料を全て入れて混ぜる

② 電子レンジ60w2分30秒温める

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1日半分を目安に、

余ったらラップで包んで冷凍庫へ

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˗˗˗˗˗˗【栄養】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

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（材料全量）

カロリー：332kcal

たんぱく質：7.4g

脂質：3.2g

糖質：81.0g

食物繊維：3.0g

食塩相当量：0.69g

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