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(本題の前にこちら)
私のインスタでは、バストサイズを落とさずに3ヶ月でマイナス8キロ痩せたレシピを先行公開中!
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ダイエット中は野菜をたくさん摂るようにしますよね?わかります!私も野菜中心でした!
でも、野菜の中でも太りやすい野菜と痩せやすい野菜があるって知ってた?
(なんとなく、これあんまり食べたら太るかなぁくらいはあったと思うけど🤭)
【こちらが対象です💁♀️】
糖質の多い野菜の取り過ぎには注意
・とうもろこし ←辛い
・かぼちゃ
・さつまいも
・山芋
ちなみにダイエット中に選びがちな
ノンオイルドレッシングも糖質が多い場合がほとんど。
私はサラダにかけるドレッシングはオリーブオイル1択!塩・黒胡椒たまにお酢も混ぜればそれだけで十分!調味料って糖質もカロリーも高いよね🥺
反響ありましたら、今度はドレッシングのレシピとか共有したいなって思います!
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【私について】
3ヶ月で-8kg達成できた😌
51.6kg→43.6kg✨
・バストのサイズを落とさないダイエット
・簡単ダイエットごはん
・運動嫌いでもできる宅トレ
・ダイエットに役立つ知識
そして、インスタではダイエット、バストケア、膣ケアに関する情報を発信しています✨
もしよかったらこちらも覗いてみていただけると嬉しいです!
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よろしくお願い致します😊