🥦SAYURAN BERGAS🥦

🥬🥬🥬🥬🥦🥦🥦🥦🥬🥬🥬🥬🥦🥦🥦🥦

Hollaa Bestie.. 👋

Salah satu cara mengurangi efek gas dari sayuran di atas yaitu dengan teknik memasak yang tepat. Secara umum, memasak dapat membantu mengurangi efek ini dengan 'melunakkan' serat, membuatnya sedikit lebih mudah dicerna sistem pencernaan. Selain itu, memasak kubis juga membantu mengurangi jumlah belerang dalam sayuran yang dapat membantu mengatasi bau. Teknik memasak yang dibisa dicoba adalah dengan merebus atau bisa juga dengan memfermentasi (misal kubis dibuat kimci)

#dietsehat #food #sayuran #lemon8indonesia #lemon8sharing #gizi #nutrition #lemon8tips #lemon8creator #Lemon8