Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
These are a few of my favorite exercises to grow your glutes!!
If you want to grow your glutes, I recommend training your glutes 3x per week.
You should also make sure to prioritize recovery & nutrition as well to help your glutes grow.
~ Romanian Deadlift 3x10-12
~ Cable Kickbacks 3x12-15
~ Hip Thrust 3x10-12
~ Reverse Lunges 3x10
~ Froggers 3x15