Umur 30 an dah boleh start kurang Makanan Manis 🍰

Hi uolls,

Menjangkau usia 30 an,memang dah boleh start kurang makanan manis . Terlebih makan manis boleh menyebabkan hadirnya penyakit yand ditakuti iaitu kencing manis.

Jadi apa yang saya buat untuk elakkan 'craving' pada makanan manis ialah sentiasa membawa snek seperti kekacang & kismis.

Kemudian, banyakkan minum air suam,kurangkan kaffein dan air manis.

Bukan tak boleh makanan manis tapi berpada. Boleh kurangkan secara perlahan dari seminggu sekali kepada sebulan sekali .

Semoga kita istiqamah untuk menjaga kesihatan kearah lebih baik dan positif💪

#AboutMe

#30AndAbove

#lemon8meetup